旅遊好書推薦#GOODS_NAME#
一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！
一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！ 評價
網友滿意度：
我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD
因為我很喜歡"有啟發的感覺"
還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~
有一本書可以專門指導你想做的類別或事情
其實是真的很方便的!
會讓你有種
"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~
規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來
這也就是我自己逼自己進步的方式噢!
真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)
像這次很不錯的
一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！
就會是我想推薦的書籍噢~
另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉
我們下次見~~(揮手)
博客來e-coupon傳送門
一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！
本週熱銷商品:
|
花漾彩繪蒸點心  |
自然味の手作甜食：50道天然食材＆愛不釋手的Natural Sweets  |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
100道清爽無負擔的輕食料理！
徹底打破吃沙拉＝吃草的迷思！
本書作者中原美香子以個人親身的享「瘦」經驗，提供讀者簡單又美味的沙拉輕食料理。不管肉類、海鮮、豆蛋奶什麼都可以吃，只要一天選擇一餐沙拉輕食，自行調整蔬菜與肉類（或海鮮）的比例，控制卡路里在500卡的範圍內，就可以享受美食不怕胖！對想要瘦身雕塑曲線的女性讀者來說，愈吃愈瘦的沙拉輕食料理，只要靠吃就可以維持好身材，並擁有不復胖的體質。另外，作者也希望透過書中100道沙拉輕食料理，以及10款沙拉醬的搭配，提供現代人均衡的營養、餐餐攝取健康的食材，改善身體與肌膚不適的症狀。
快加入自己喜歡的肉類、海鮮、豆蛋奶吧！
沙拉醬也可以依照個人需求每日更換口味喔！
【不可不知沙拉輕食的10大魅力】
01. 使用多樣食材，達到營養均衡的效果。
02. 攝取大量的蔬食，減少米飯的分量。
03. 細嚼慢嚥的方式增進瘦身效果。
04. 豐富的食物纖維改善便秘問題。
05. 確實攝取所需水分，肌膚變得更漂亮。
06. 確實攝取各種營養素，不容易復胖。
07. 溫冷的烹調方式，讓身體不會感到寒冷。
08. 利用容台中水晶專賣店易取得的蔬菜，多樣化的搭配增添創意。
09. 善用冰箱蔬食的保存時間，減少囤貨困擾。
10. 養成計算卡路里的習慣，無形中記住各種食材的卡路里。
?
商品訊息簡述:
作者： 中原美香子
新功能介紹- 譯者： 鄭雅云
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/11
- 語言：繁體中文
一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！
留言列表
